lunes, 27 de marzo de 2017





 MUJER Y MENOPAUSIA






Qué es la Menopausia????


Ya de por sí no tiene un nombre especialmente bonito, pero...

El nombre de menopausia indica sólo eso, es el nombre de la última regla de una mujer, nada más.

Según expertos en este tema, se considera menopausia cuando han pasado 12 meses sin sangrar nada.
Generalmente ocurre entre los 48 y 52 años, aunque hay casos en los que esta edad puede variar por diferentes razones, pero estas son las edades más habituales.

La causa de la menopausia obedece al cese en la función de los ovarios
El problema es que este proceso conlleva un sinfín de trastornos que se repiten casi con seguridad en el 80% de las féminas.

Se produce por la desaparición de los Estrógenos, que son  las hormonas sexuales femeninas.
Este hecho se considera un problema o no?,





      No es un problema!!!!!!!








Es una situación, 
un proceso
una circunstancia en la vida de una mujer en el que llega el fin de un ciclo y empieza el comienzo de otro.

Otro con sus cosas buenas y malas, a las que habrá que ir acostumbrándose y adaptándose de la mejor manera posible, como a todas las nuevas circunstancias que nos aparecen a lo largo de nuestra vida.

Esto es científicamente, 

Pero la menopausia es algo más que dejar de tener la menstruación, supone uno de los cambios más importantes en la vida de una mujer, cambios tanto en el aspecto físico, emocional, como en el síquico.



Y es que en la sociedad actual que vivimos, la palabra menopausia se la relaciona con varias connotaciones y todas ellas, negativas, como: “final”, “vejez”, “problemas”, “fracaso”, “gordura”, “fealdad”, sensaciones del tipo: “ya no sirves”, “todo ha cambiado”, “ya no eres la misma”…..

Y aquí es donde entra Pilartes y su Proyecto  Mujer y Menopausia

PilaRtes se ha ido especializando en este tema, mientras daba solución a varias de las situaciones que se repiten en esta determinada población.

A partir de esas repeticiones y similitudes entre alumnas y procesos, ha ido naciendo un Protocolo de Actuación Especial para este Colectivo, que como todos nos podemos imaginar, tiene unas necesidades especiales.

Si estás en esta situación, no dejes de ponerte en contacto con nosotros.






Plaza San Juan de la Cruz, 5
28003, Madrid
 91 764 97 75
  619 49 39 91



viernes, 10 de marzo de 2017





HATHA YOGA EN PILARTES




Debido al éxito de convocatorio de la clase de prueba de Hatha Yoga en PilaRtes, hemos decidido formar grupos para poner en práctica esta milenaria técnica, que tan buenos resultados ha ido proporcionando a lo largo de los siglos.

De la mano de Cristina Mañas, vamos a ir sumergiéndonos en el Universo del conocimiento del Hatha Yoga, como disciplina mental y psíquica.



      Yoga, Pilates???  Pilates, Yoga???

Siempre he pensado que técnicas como Yoga y Pilates están muy relacionadas, no nos olvidemos que Joseph Pilates utilizó aspectos de Yoga para desarrollar su método, de ahí que ambas hayan caminado de la mano en algunos momentos.

Y por eso desde PilaRtes queremos ampliar la oferta de servicios para todos vosotros, siempre dentro de los parámetros de Salud y Bienestar y con la premisa del Movimiento como eje conductor para encontrar ese estado pletórico que todos nos merecemos.

Desde todos los ámbitos de la sociedad se está reivindicando el MOVIMIENTO, en mayúsculas, como el gurú de la mejora y la realización personal, tanto a nivel físico como es obvio, como a nivel cognitivo....ya que los últimos estudios demuestran que los niños que practican movimiento desarrollan ciertos conceptos de manera más eficaz y más rápida.

Y que podemos decir del aspecto psicológico, cuando cada vez más, se conoce el gran poder  que tiene LA MENTE en todo lo que se trabaja con o a través de ella.


Sabéis Qué es lo Realmente Importante...... 

MOVERNOS




Esto es lo más importante en nuestras vidas para generar Salud y Bienestar: El Movimiento.... 


1.- Para que nuestro cuerpo físico funcione de la manera correcta
2.- Para observar una buena postura desde el punto de vista  biomecánico
3.- Para mantener una buena higiene mental
4.- Para mejorar las habilidades sociales
5.- Para conservar una alta autoestima
6.- Etc, Etc, etc, etc......


Y podría no terminar nunca de citar aspectos Positivos que genera el MOVIMIENTO

Sea del tipo que sea la Técnica o el Método que elijamos, debemos de hacerlo bien, que se adapte a nosotros, que nos sea cómodo de llevar a cabo, que nos motive, que nos guste, que nos lo podamos permitir económicamente, que cumpla nuestros objetivos......

Y observando estas premisas estoy segura que hemos encontrado el Método que se ajusta a cada uno de nosotros.

Desde PilaRtes vamos a ir ofreciéndoos todo lo que podamos para que encontréis la Técnica que más se ajuste a vuestras necesidades.

Hemos comenzado con Hatha Yoga, pero seguiremos ofreciéndoos muchos más.

Como siempre Os esperamos aquí:

Plaza San Juan de la Cruz, 5, Madrid           

619 49 39 91
91 764 97 75

www.pilartes.es






miércoles, 1 de marzo de 2017




QUIERES PASAR UNA TARDE DE RELAX Y ADEMÁS  DIVERTIDA????



Si eres una persona innovadora y conoces la cita latina " Mens Sana Incorpore Sano "; si además la aplicas a tu forma de vida......NO PUEDES DEJAR DE VENIR a nuestra próxima clase Gratuita de Hatha Yoga.
                                      
 La clase será impartida por la profesional Cristina Mañas.


Si quieres conocer más sobre el trabajo de Cristina Mañas consulta en el siguiente enlace: .https://cristinamanasblog.wordpress.com/quien-soy/


       

                    

                     





                                                 

Recuerda que se celebrará el próximo 10 de Marzo a las 19:00h.  En nuestro centro: PilaRtes. 

Plaza San Juan de la Cruz 5. 
Contacto : 629 285 280.



                                
    
 RESERVA TU PLAZA HOY MISMO.


NO FALTES...TE ESPERAMOS !!!!!!